Wpraw się w ruch

Często masz ochotę coś zrobić, a nie siedzieć przed telewizorem i objadać się chipsami. Albo ze względów zdrowotnych powinieneś schudnąć, ale nie wiesz, jak to zrobić. Jak zacząć? Po prostu „Wpraw się w ruch”! Treningi Cię przerażają? Myślisz, że wiążą się one z poświęceniem wielkiej ilości czasu, męczarnią i wydatkami? Na szczęście Dariusz Miko, autor książki „Wpraw się w ruch” znalazł na to sposób. Możesz ćwiczyć na siłowni, korzystać z planów treningowych, jak i trenować w domu – z wielkimi sukcesami, które sprawią, że nabierzesz więcej energii do działania, do życia. O czym w takim razie jest ta publikacja? Książka dotyczy aktywności fizycznej, którą chcą podjąć najczęściej osoby zainteresowane zdrowym stylem życia lub odchudzaniem. Napisana jest prostym, zrozumiałym językiem. Ujmuje temat kompleksowo. Skorzysta z niej każdy, gdyż jest tak zorganizowana, że zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się zdrowo ruszać, jak i te bardziej zaawansowane znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.
Tytuł Wpraw się w ruch
Autor Dariusz Miko
Wydawnictwo Złote Myśli
EAN 9788377016664
ISBN 9788377016664
Kategoria Literatura, Poradniki
Liczba stron 256
Format 14,8×21 cm
Rok wydania 2013
Oprawa broszurowa