32,02 zł Pierwotna cena wynosiła: 32,02 zł.30,64 złAktualna cena wynosi: 30,64 zł.
Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.
Tytuł Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji
Autor Samantha Skelly
Tłumacz Elżbieta Zawadowska-Kittel
Wydawnictwo Vital
EAN 9788381688628
ISBN 9788381688628
Kategoria PoradnikiRozwój osobisty
Liczba stron 240
Format 14.5×20.5×1.3 cm
Rok wydania 2021
Oprawa Miękka
Wydanie 1
Waga 0.308 kg