Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia…

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.
Tytuł Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia…
Autor Rick Hanson
Wydawnictwo Studio Astropsychologii
EAN 9788381716697
ISBN 9788381716697
Kategoria Literatura, Poradniki
Liczba stron 216
Format 205x145x12 mm
Rok wydania 2021
Oprawa broszurowa