Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami! Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.

Tytuł Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach
Autor Raja Selvam
Tłumacz Bartłomiej Kotarski
Wydawnictwo Kobiece
EAN 9788383215341
ISBN 9788383215341
Kategoria PoradnikiRozwój osobisty
Liczba stron 456
Rok wydania 2023
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Wydanie 1