Psychologia pozytywna. 100 prostych technik na każdą sytuację

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie

Tytuł Psychologia pozytywna. 100 prostych technik na każdą sytuację
Autor Sacha Bachim
Tłumacz Aneta Trybulska
Wydawnictwo Vital
EAN 9788382725872
ISBN 9788382725872
Kategoria PoradnikiRozwój osobisty
Liczba stron 280
Format 14.5×20.5×1.5 cm
Rok wydania 2023
Oprawa Miękka
Wydanie 1
Waga 0.36 kg