42,91 zł
Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.
Tytuł Joga powięzi. Ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona
Autor Lucia Nirmala Schmidt
Tłumacz Aneta Trybulska
Wydawnictwo Vital
EAN 9788382725230
ISBN 9788382725230
Kategoria PoradnikiSport i zdrowie
Liczba stron 184
Rok wydania 2023
Oprawa Miękka
Wydanie 1