Joga – kompletny przewodnik dla początkujących wyd. 2022

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

Tytuł Joga – kompletny przewodnik dla początkujących wyd. 2022
Autor Martin Cory
Tłumacz Agata Parafjańczuk
Wydawnictwo Vital
EAN 9788382722383
ISBN 9788382722383
Kategoria PoradnikiSport i zdrowie
Liczba stron 232
Rok wydania 2022
Oprawa Miękka
Wydanie 2