Jak uspokoić swoje myśli

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Tytuł Jak uspokoić swoje myśli
Autor Sarah Knight
Tłumacz Anna Czajkowska
Wydawnictwo Muza
EAN 9788328729568
ISBN 9788328729568
Kategoria PoradnikiRozwój osobisty
Liczba stron 304
Rok wydania 2023
Oprawa Miękka ze skrzydełkami