Ćwiczenia rozciągające

Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce. Cele ćwiczeń rozciągających: – zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni – zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni – zwiększenie lub utrzymanie gibkości – zapobieganie kontuzjom – poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów – eliminacja lub zmniejszenie bólu – jako element regeneracji potreningowej – poprawa ukrwienia tkanek – profilaktyka
Tytuł Ćwiczenia rozciągające
Autor Konrad Domagała
Wydawnictwo Konfizjo
EAN 9788396209740
ISBN 9788396209740
Kategoria Literatura, Poradniki
Liczba stron 46
Rok wydania 2020
Oprawa broszurowa