Ćwiczenia kręgosłupa

Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego. Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu: Wzmacnianie mięśni Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy Rozluźnianie mięśni Profilaktyka kręgosłupa W leczeniu i rehabilitacji Poprawa zakresu ruchomości Poprawa sprawności ogólnej W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
Tytuł Ćwiczenia kręgosłupa
Autor Konrad Domagała
Wydawnictwo Konfizjo
EAN 9788396209733
ISBN 9788396209733
Kategoria Literatura, Poradniki
Liczba stron 54
Rok wydania 2020
Oprawa broszurowa