Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi

Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Asztanga-joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować asztangę-jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących asztangę-jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!

Tytuł Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi
Autor Kino Macgregor
Tłumacz PIOTR LEWIŃSKI
Wydawnictwo Vital
EAN 9788381684835
ISBN 9788381684835
Kategoria PoradnikiUroda i zdrowie
Liczba stron 280
Format 16.5x24x1.5 cm
Rok wydania 2020
Oprawa Miękka
Wydanie 1
Waga 0.526 kg